Corso Pop – Muoversi meglio con Bones for Life®

Corso Pop – Muoversi meglio con Bones for Life®

22 Set 2022 - In Corsi 2022/2023, Corsi Pop, Didattica

Uni.Po.P. 2022/2023.

5 Incontri

Dal 17 ottobre al 14 novembre – Lunedì ore 18.30 / 20

“Muoversi meglio con Bones for Life®” di Cristina Ciardi

Conquistare flessibilità e resistenza nella camminata.

Il programma di Bones for Life®, conosciuto anche come Ossa per la Vita®, ideato da Ruthy Alon, si basa sui principi del metodo Feldenkrais®. Le attività proposte dal programma guidano alla conquista dell’allineamento ideale e stimolano il rafforzamento delle ossa, attraverso movimenti lenti e graduali. Nel corso proposto sarà possibile sperimentare come sia possibile usare la forza di gravità a proprio vantaggio, trasformandola in uno strumento per stare in salute e generare forza. Tutto questo in totale sicurezza, attraverso strategie di protezione semplici ed efficaci. La semplicità di alcuni dei processi proposti potrà essere anche un’ottima base per continuare il lavoro a casa in totale autonomia.

Il corso è rivolto a chiunque desideri:

  • Allineare la postura in un’organizzazione in grado di sostenere il proprio peso corporeo
  • Coordinare una camminata elastica e dinamica
  • Stimolare il rafforzamento delle ossa
  • Aumentare la stabilità e la flessibilità delle articolazioni
  • Sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e un maggiore senso di centratura e radicamento

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