Corso Pop – Yoga della risata
Uni.Po.P. 2022/2023.
5 Incontri
Dal 21 ottobre all’18 novembre – Venerdì ore 21 / 22.30
“Yoga della risata” di Stefania Nesi
Un sorriso inizia sulle labbra, un sorriso si allarga agli occhi, una risatina proviene dal ventre; ma una bella risata scaturisce dall’anima, trabocca e bolle dappertutto.
Tutti noi sappiamo che ridere fa bene alla salute, ma troppo spesso ce ne dimentichiamo. Grazie allo yoga della risata si possono utilizzare delle tecniche per ridere incondizionatamente, senza utilizzo di barzellette o battute, portando così innumerevoli benefici sia al corpo che alla mente. Con il corso potenzierai la respirazione, l’energia psicofisica, le difese immunitarie, l’intelligenza emotiva e aumenterai gli ormoni del buonumore. Potrai anche abbassare il dolore con l’abbattimento del cortisolo, ormone responsabile dello stress.
- Cos’è lo yoga della risata e la sua storia
- Caratteristiche e benefici per la salute
- Tecniche antistress – i 4 elementi + 2
- Come portare la risata nella quotidianità
- Perché scegliere di essere felici