Corso Pop: Mindfulness – Corso base
Uni.Po.P. 2022/2023.
5 Incontri
Dal 13 ottobre al 10 novembre – Giovedì ore 21 / 22.30
“Prendersi cura di sé: per stare bene con se stessi e con gli altri” di Anna Lisa Iovine
La teoria della Mindfulness è un aiuto concreto per guidarci nella consapevolezza del vivere presente, senza essere inghiottiti dalla proiezione insistente verso il futuro o il continuo rimuginare sul passato.
Inserire la Mindfulness nella propria vita vuol dire ricevere un aiuto concreto per guidarci nella consapevolezza del vivere il “momento presente” senza essere inghiottiti dalla proiezione insistente verso il futuro o il continuo rimuginare sul passato.
Nei 5 incontri base avremo modo di analizzare i principali benefici di questa pratica che non richiede particolari attitudini, né conversioni dei personali orientamenti religiosi ma solo la volontà di affinare la propria attenzione al presente rendendola attiva.