Corso Pop: Dormo o son desto
Uni.Po.P. 2022/2023
5 Incontri
Dal 9 marzo al 6 aprile 2023 – Giovedì ore 21 / 22.30
“Dormo o son desto” di Stefania Nesi
Questo corso è adatto a tutte le persone che vogliano conoscere e apprendere strumenti e strategie per raggiungere in poco tempo un sonno ottimale.
In questo corso imparerai le migliori tecniche e metodi per dormire bene, al fine di essere più produttivo nella tua vita e nella tua professione. Perché dormire è una necessità ed è essenziale per stare bene con sé stessi, quando ci sentiamo bene anche il nostro ambiente familiare e lavorativo riflette la nostra stessa armonia.
Imparerai a mettere in pratica la tua strategia per un riposo eccellente, provando e raggiungendo fin da subito: una sensazione di benessere, un aumento delle difese immunitarie, maggiore memoria e concentrazione, intuizioni e idee per creare e realizzare i tuoi obiettivi, riduzione del peso e mantenimento della tua energia muscolare.
Gli argomenti trattati saranno i seguenti:
- Il sonno e i suoi benefici
- Come migliorare il nostro riposo
- Pratica ed esperienza delle varie tecniche
